| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1792 Kal |
|
Makanan: 787 Kal |
(Lemak: 27,46g, Protein: 53,23g, Karb: 80,96g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 41224 Kal |
|
Makanan: 11801 Kal |
(Lemak: 411,94g, Protein: 798,42g, Karb: 1214,42g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -853 |
|
3
|
Bersih -944 |
|
4
|
Bersih -677 |
|
5
|
Bersih -785 |
|
6
|
Bersih -1181 |
|
7
|
8
|
9
|
Bersih -1616 |
|
10
|
Bersih -940 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Bersih -942 |
|
17
|
Bersih -609 |
|
18
|
Bersih -814 |
|
19
|
Bersih -684 |
|
20
|
Bersih -1228 |
|
21
|
Bersih -962 |
|
22
|
Bersih -1231 |
|
23
|
Bersih -1350 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (41%)
Lemak (32%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1200 kalori (17 Sep 24)
|
