| Rata-rata Harian: |
Latihan: 217 Kal |
|
Makanan: 916 Kal |
(Lemak: 34,97g, Protein: 60,10g, Karb: 92,32g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 5643 Kal |
|
Makanan: 21060 Kal |
(Lemak: 804,27g, Protein: 1382,33g, Karb: 2123,35g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih 1380 |
|
3
|
Bersih 966 |
|
4
|
Bersih 1056 |
|
5
|
Bersih 720 |
|
6
|
Bersih 428 |
|
7
|
Bersih 634 |
|
8
|
Bersih 1837 |
|
9
|
Bersih 347 |
|
10
|
11
|
Bersih 356 |
|
12
|
Bersih 927 |
|
13
|
Bersih 641 |
|
14
|
Bersih 183 |
|
15
 |
Bersih -105 |
|
16
|
Bersih 1382 |
|
17
|
Bersih 850 |
|
18
|
Bersih 1090 |
|
19
|
Bersih -601 |
|
20
|
Bersih 986 |
|
21
|
Bersih 70 |
|
22
|
Bersih 1147 |
|
23
|
Bersih 166 |
|
24
|
Bersih 380 |
|
25
|
Bersih 860 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (40%)
Lemak (34%)
Protein (26%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (06 Apr 23)
|
