| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1822 Kal |
|
Makanan: 1233 Kal |
(Lemak: 46,35g, Protein: 75,77g, Karb: 119,07g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 25502 Kal |
|
Makanan: 13567 Kal |
(Lemak: 509,88g, Protein: 833,45g, Karb: 1309,72g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -553 |
|
3
|
Bersih -574 |
|
4
|
5
|
6
|
Bersih -660 |
|
7
|
Bersih -156 |
|
8
|
Bersih -397 |
|
9
|
Bersih -398 |
|
10
|
Bersih -1154 |
|
11
|
Bersih -740 |
|
12
|
Bersih -528 |
|
13
|
Bersih -917 |
|
14
|
Bersih -431 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (40%)
Lemak (35%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (01 Sep 24)
|
