Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Mike in NC
Kalender Diet
September 2024
Kalender Diet Mike in NC - September 2024
Profil Mike in NC
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
3095 Kal
Makanan:
2294 Kal
(
Lemak:
67,90g,
Protein:
165,45g,
Karb:
257,14g)
Total Bulanan:
Latihan:
77375 Kal
Makanan:
57357 Kal
(
Lemak:
1697,59g,
Protein:
4136,23g,
Karb:
6428,39g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
2180*
3088*
Bersih -908
2
2303*
3090*
Bersih -787
3
2048*
2965*
Bersih -917
4
2417*
3006*
Bersih -589
5
2008*
3267*
Bersih -1259
6
2364*
3023*
Bersih -659
7
2048*
3008*
Bersih -960
8
2699*
3087*
Bersih -388
9
2088*
3273*
Bersih -1185
10
2043*
3200*
Bersih -1157
11
2787*
3424*
Bersih -637
12
2703*
3199*
Bersih -496
13
1853*
3156*
Bersih -1303
14
2494*
2975*
Bersih -481
15
1870*
3278*
Bersih -1408
16
2449*
2567*
Bersih -118
17
1969*
3173*
Bersih -1204
18
2593*
2856*
Bersih -263
19
2314*
2960*
Bersih -646
20
2339*
3262*
Bersih -923
21
2314*
3106*
Bersih -792
22
2372*
3137*
Bersih -765
23
2257*
3438*
Bersih -1181
24
2378*
3029*
Bersih -651
25
2467*
2808*
Bersih -341
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Oktober 24 >>
<< Agustus 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
104%
dari AKG*
(2294 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (27%)
Protein (29%)
*Berdasarkan AKG dari 2200 kalori (07 Jan 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
