| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2565 Kal |
|
Makanan: 1927 Kal |
(Lemak: 60,45g, Protein: 76,53g, Karb: 197,81g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 53868 Kal |
|
Makanan: 40468 Kal |
(Lemak: 1269,48g, Protein: 1607,06g, Karb: 4154,11g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 71 |
|
2
 |
Bersih -631 |
|
3
|
Bersih -591 |
|
4
|
Bersih -684 |
|
5
|
Bersih -1369 |
|
6
|
Bersih -413 |
|
7
|
Bersih -320 |
|
8
|
Bersih -358 |
|
9
|
Bersih -678 |
|
10
|
Bersih -646 |
|
11
|
Bersih -792 |
|
12
|
Bersih -674 |
|
13
|
Bersih -9 |
|
14
|
Bersih -51 |
|
15
|
Bersih -1162 |
|
16
|
Bersih -787 |
|
17
|
Bersih -1118 |
|
18
|
Bersih 5 |
|
19
|
Bersih 3 |
|
20
|
Bersih -1436 |
|
21
|
Bersih -1760 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
113%
|
dari AKG*
(1927 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (48%)
Lemak (33%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1700 kalori (21 Apr 22)
|
