| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1145 Kal |
|
Makanan: 853 Kal |
(Lemak: 25,01g, Protein: 51,11g, Karb: 104,24g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 16024 Kal |
|
Makanan: 11088 Kal |
(Lemak: 325,08g, Protein: 664,43g, Karb: 1355,15g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -343 |
|
2
 |
Bersih 308 |
|
3
|
Bersih -766 |
|
4
|
Bersih -348 |
|
5
|
Bersih -627 |
|
6
|
Bersih 171 |
|
7
|
Bersih -91 |
|
8
|
Bersih 476 |
|
9
|
Bersih 743 |
|
10
|
Bersih -1343 |
|
11
|
Bersih -743 |
|
12
|
Bersih -644 |
|
13
|
Bersih -1189 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (27%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (02 Jan 24)
|
