| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1255 Kal |
|
Makanan: 1505 Kal |
(Lemak: 71,19g, Protein: 45,91g, Karb: 169,12g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 18823 Kal |
|
Makanan: 13541 Kal |
(Lemak: 640,68g, Protein: 413,15g, Karb: 1522,11g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -167 |
|
2
|
Bersih -144 |
|
3
 |
Bersih 371 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Bersih 95 |
|
12
|
Bersih -217 |
|
13
|
Bersih 680 |
|
14
|
Bersih 448 |
|
15
|
Bersih 681 |
|
16
|
Bersih 735 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
125%
|
dari AKG*
(1505 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (43%)
Protein (12%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1200 kalori (24 Mei 23)
|
