| Rata-rata Harian: |
Latihan: 956 Kal |
|
Makanan: 1329 Kal |
(Lemak: 77,97g, Protein: 107,70g, Karb: 47,67g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 11467 Kal |
|
Makanan: 26582 Kal |
(Lemak: 1559,37g, Protein: 2153,94g, Karb: 953,39g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 253 |
|
2
|
Bersih 254 |
|
3
|
Bersih 560 |
|
4
|
5
|
Bersih 538 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Bersih 131 |
|
10
|
11
|
Bersih 529 |
|
12
|
Bersih 500 |
|
13
|
Bersih 1007 |
|
14
|
Bersih 115 |
|
15
|
Bersih 517 |
|
|
16
|
17
|
18
|
Bersih 379 |
|
19
|
Bersih 562 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (14%)
Lemak (53%)
Protein (33%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (23 Mar 22)
|
