| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2355 Kal |
|
Makanan: 1700 Kal |
(Lemak: 58,17g, Protein: 179,82g, Karb: 114,81g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 47096 Kal |
|
Makanan: 33991 Kal |
(Lemak: 1163,46g, Protein: 3596,34g, Karb: 2296,16g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 74 |
|
2
 |
Bersih -1010 |
|
3
|
Bersih -1147 |
|
4
|
Bersih -308 |
|
5
|
Bersih -1073 |
|
6
|
Bersih -964 |
|
7
|
Bersih -1480 |
|
8
|
Bersih 39 |
|
9
|
Bersih -843 |
|
10
|
Bersih -577 |
|
11
|
Bersih -1061 |
|
12
|
Bersih -346 |
|
13
|
Bersih -502 |
|
14
|
Bersih -182 |
|
15
|
Bersih 105 |
|
16
|
Bersih -607 |
|
17
|
Bersih -670 |
|
18
|
Bersih -837 |
|
19
|
Bersih -894 |
|
20
|
Bersih -822 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (27%)
Lemak (31%)
Protein (42%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1854 kalori (02 Sep 24)
|
