| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2378 Kal |
|
Makanan: 2061 Kal |
(Lemak: 104,47g, Protein: 70,77g, Karb: 209,04g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 33289 Kal |
|
Makanan: 26796 Kal |
(Lemak: 1358,17g, Protein: 920,04g, Karb: 2717,55g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih 65 |
|
3
 |
Bersih -293 |
|
4
|
Bersih -472 |
|
5
|
Bersih -177 |
|
6
|
Bersih -288 |
|
7
|
Bersih -815 |
|
8
|
Bersih -326 |
|
9
|
Bersih -176 |
|
10
|
Bersih -502 |
|
11
|
Bersih -57 |
|
12
|
Bersih 68 |
|
13
|
Bersih -1051 |
|
14
|
Bersih -118 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (40%)
Lemak (46%)
Protein (14%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2100 kalori (10 Jul 24)
|
