| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1979 Kal |
|
Makanan: 1579 Kal |
(Lemak: 52,51g, Protein: 138,87g, Karb: 145,99g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 37600 Kal |
|
Makanan: 26840 Kal |
(Lemak: 892,69g, Protein: 2360,83g, Karb: 2481,78g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -690 |
|
2
 |
Bersih 242 |
|
3
|
Bersih 83 |
|
4
|
Bersih 40 |
|
5
|
Bersih 13 |
|
6
|
Bersih 110 |
|
7
|
Bersih -532 |
|
8
|
Bersih -559 |
|
9
|
Bersih -942 |
|
10
|
Bersih -278 |
|
11
|
Bersih -217 |
|
12
|
Bersih -476 |
|
13
|
Bersih -2184 |
|
14
|
15
|
16
|
Bersih -770 |
|
17
|
Bersih -98 |
|
18
|
Bersih 113 |
|
19
|
Bersih -438 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (29%)
Protein (34%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1680 kalori (03 Jun 24)
|
