| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2590 Kal |
|
Makanan: 2278 Kal |
(Lemak: 107,18g, Protein: 119,68g, Karb: 211,46g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 38854 Kal |
|
Makanan: 31897 Kal |
(Lemak: 1500,52g, Protein: 1675,47g, Karb: 2960,48g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -573 |
|
2
|
Bersih -754 |
|
3
|
Bersih -458 |
|
4
|
Bersih -799 |
|
5
|
Bersih -446 |
|
6
|
Bersih -228 |
|
7
|
Bersih -206 |
|
8
|
Bersih -525 |
|
9
|
Bersih -827 |
|
10
|
Bersih -744 |
|
11
|
Bersih -622 |
|
12
|
Bersih -690 |
|
13
|
Bersih -350 |
|
14
 |
Bersih 331 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
104%
|
dari AKG*
(2278 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (42%)
Protein (21%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2200 kalori (14 Nov 22)
|
