| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1452 Kal |
|
Makanan: 1434 Kal |
(Lemak: 48,60g, Protein: 91,98g, Karb: 157,34g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 20334 Kal |
|
Makanan: 15773 Kal |
(Lemak: 534,57g, Protein: 1011,76g, Karb: 1730,70g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih 151 |
|
3
|
Bersih 415 |
|
4
 |
Bersih -229 |
|
5
|
Bersih -41 |
|
6
|
Bersih 229 |
|
7
|
Bersih -1272 |
|
8
|
9
|
Bersih 201 |
|
10
|
Bersih 171 |
|
11
|
Bersih 193 |
|
12
|
Bersih 274 |
|
13
|
Bersih -1088 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (30%)
Protein (26%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1696 kalori (08 Jun 24)
|
