| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1976 Kal |
|
Makanan: 1260 Kal |
(Lemak: 50,74g, Protein: 84,88g, Karb: 116,13g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 37539 Kal |
|
Makanan: 23947 Kal |
(Lemak: 964,14g, Protein: 1612,76g, Karb: 2206,46g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -888 |
|
2
|
Bersih -581 |
|
3
|
Bersih -564 |
|
4
|
Bersih -1098 |
|
5
|
Bersih -1161 |
|
6
|
Bersih -553 |
|
7
|
Bersih -738 |
|
8
|
Bersih -583 |
|
9
|
Bersih -857 |
|
10
|
Bersih -608 |
|
11
|
Bersih -533 |
|
12
|
Bersih -335 |
|
13
|
Bersih -741 |
|
14
|
Bersih -1204 |
|
15
|
Bersih -427 |
|
16
|
Bersih -617 |
|
17
|
Bersih -1244 |
|
18
|
Bersih -972 |
|
19
 |
Bersih 112 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (36%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (13 Sep 24)
|
