| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1794 Kal |
|
Makanan: 1580 Kal |
(Lemak: 63,27g, Protein: 75,12g, Karb: 173,22g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 32287 Kal |
|
Makanan: 26861 Kal |
(Lemak: 1075,54g, Protein: 1277,12g, Karb: 2944,74g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -445 |
|
3
|
Bersih -567 |
|
4
|
Bersih -201 |
|
5
|
Bersih -31 |
|
6
|
Bersih -129 |
|
7
|
Bersih -1255 |
|
8
 |
Bersih 586 |
|
9
|
Bersih -197 |
|
10
|
Bersih -370 |
|
11
|
Bersih -456 |
|
12
|
Bersih -364 |
|
13
|
Bersih 51 |
|
14
|
Bersih 250 |
|
15
|
Bersih 456 |
|
16
|
Bersih -461 |
|
17
|
Bersih -726 |
|
18
|
Bersih 79 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
105%
|
dari AKG*
(1580 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (36%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (25 Mei 24)
|
