| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2592 Kal |
|
Makanan: 960 Kal |
(Lemak: 25,41g, Protein: 84,07g, Karb: 89,67g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 36286 Kal |
|
Makanan: 17274 Kal |
(Lemak: 457,31g, Protein: 1513,20g, Karb: 1614,09g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -1340 |
|
3
|
Bersih -1360 |
|
4
|
Bersih -1655 |
|
5
|
Bersih -1574 |
|
6
|
Bersih -1574 |
|
7
|
Bersih -1333 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Bersih -1508 |
|
12
|
Bersih -1702 |
|
13
|
Bersih -1319 |
|
14
|
Bersih -850 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
Bersih -1618 |
|
19
|
Bersih -1736 |
|
20
|
Bersih -1591 |
|
21
|
Bersih -1400 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (39%)
Lemak (25%)
Protein (36%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1444 kalori (05 Sep 24)
|
