| Rata-rata Harian: |
Latihan: 3947 Kal |
|
Makanan: 1370 Kal |
(Lemak: 70,22g, Protein: 71,32g, Karb: 111,50g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 71046 Kal |
|
Makanan: 24658 Kal |
(Lemak: 1263,90g, Protein: 1283,74g, Karb: 2006,95g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -2747 |
|
2
|
Bersih -2776 |
|
3
|
Bersih -2838 |
|
4
|
Bersih -2598 |
|
5
|
Bersih -2614 |
|
6
|
Bersih -2867 |
|
7
|
Bersih -2846 |
|
8
|
Bersih -2813 |
|
9
|
Bersih -2748 |
|
10
|
Bersih -2999 |
|
11
|
Bersih -2192 |
|
12
|
Bersih -2842 |
|
13
|
Bersih -2588 |
|
14
|
Bersih -2403 |
|
15
|
Bersih -2807 |
|
16
|
Bersih -2430 |
|
17
|
Bersih -2687 |
|
18
|
Bersih -593 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (33%)
Lemak (46%)
Protein (21%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (21 Jul 24)
|
