| Rata-rata Harian: |
Latihan: 3022 Kal |
|
Makanan: 3598 Kal |
(Lemak: 103,46g, Protein: 169,98g, Karb: 490,15g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 45334 Kal |
|
Makanan: 79162 Kal |
(Lemak: 2276,14g, Protein: 3739,56g, Karb: 10783,35g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 362 |
|
|
2
|
3
|
Bersih 352 |
|
4
|
5
|
Bersih 611 |
|
6
|
Bersih 2574 |
|
7
|
Bersih 701 |
|
8
|
Bersih 1350 |
|
|
9
|
10
|
Bersih 1339 |
|
11
|
Bersih 347 |
|
12
 |
Bersih -472 |
|
13
|
14
|
Bersih 442 |
|
15
|
Bersih 1032 |
|
16
|
Bersih 595 |
|
17
|
Bersih 619 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
Bersih 2 |
|
22
|
Bersih 812 |
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
131%
|
dari AKG*
(3598 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (55%)
Lemak (26%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2750 kalori (10 Des 23)
|
