| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1623 Kal |
|
Makanan: 1730 Kal |
(Lemak: 89,49g, Protein: 123,00g, Karb: 116,10g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 22716 Kal |
|
Makanan: 24218 Kal |
(Lemak: 1252,89g, Protein: 1721,98g, Karb: 1625,41g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 152 |
|
2
 |
Bersih -71 |
|
3
|
Bersih 9 |
|
4
|
Bersih -207 |
|
5
|
Bersih -118 |
|
6
|
Bersih 27 |
|
7
|
Bersih 893 |
|
8
|
Bersih 855 |
|
9
|
Bersih -289 |
|
10
|
Bersih 250 |
|
11
|
Bersih -331 |
|
12
|
Bersih -782 |
|
13
|
Bersih 157 |
|
14
|
Bersih 957 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
102%
|
dari AKG*
(1730 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (26%)
Lemak (46%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1700 kalori (27 Apr 22)
|
