Kalender Diet Alfa_Alfa_Run - September 2024

Profil Alfa_Alfa_Run | Lihat Ringkasan Kalender Diet

Rata-rata Harian:	Latihan: 2313 Kal		Makanan: 2887 Kal	(Lemak: 73,48g, Protein: 132,87g, Karb: 414,71g)
Total Bulanan:	Latihan: 60145 Kal		Makanan: 69278 Kal	(Lemak: 1763,51g, Protein: 3188,83g, Karb: 9953,02g)

Senin

Selasa

Rabu

Kamis

Jumat

Sabtu

Minggu

2916*

2902*

Bersih 14

3302*

2160*

Bersih 1142

2993*

1643*

Bersih 1350

3191*

2578*

Bersih 613

2999*

1755*

Bersih 1244

2995*

2707*

Bersih 288

2584*

617*

4136*

Bersih -3519

2557*

2099*

2964*

2035*

Bersih 929

3074*

1599*

Bersih 1475

3104*

2279*

Bersih 825

3081*

2666*

Bersih 415

3963*

5219*

Bersih -1256

3082*

2015*

Bersih 1067

3084*

1645*

Bersih 1439

3075*

1685*

Bersih 1390

3082*

1749*

Bersih 1333

2887*

2082*

Bersih 805

2906*

2517*

Bersih 389

3236*

2774*

Bersih 462

3187*

1677*

Bersih 1510

2888*

1585*

Bersih 1303

3079*

2377*

Bersih 702

2297*

1120*

Bersih 1177

1276*

Oktober 24 >>

<< Agustus 24

Informasi Kalori Rata-rata Harian

93%

dari AKG*

(2887 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (58%)

Lemak (23%)

Protein (19%)

*Berdasarkan AKG dari 3100 kalori (30 Jan 24)

Atur Angka Kecukupan Gizi Anda