| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2363 Kal |
|
Makanan: 1424 Kal |
(Lemak: 63,53g, Protein: 63,46g, Karb: 139,42g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 42536 Kal |
|
Makanan: 21356 Kal |
(Lemak: 952,95g, Protein: 951,95g, Karb: 2091,33g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -621 |
|
2
|
Bersih -847 |
|
3
|
Bersih -695 |
|
4
|
Bersih -939 |
|
5
|
Bersih -961 |
|
6
|
Bersih -947 |
|
7
|
Bersih -1092 |
|
8
|
Bersih -2740 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Bersih -1042 |
|
13
|
Bersih -607 |
|
14
|
Bersih -694 |
|
15
|
Bersih -1141 |
|
16
|
Bersih -948 |
|
17
|
Bersih -823 |
|
18
|
Bersih -279 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (41%)
Lemak (41%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1700 kalori (18 Sep 24)
|
