| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2007 Kal |
|
Makanan: 1518 Kal |
(Lemak: 60,95g, Protein: 83,21g, Karb: 169,85g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 36123 Kal |
|
Makanan: 19728 Kal |
(Lemak: 792,40g, Protein: 1081,74g, Karb: 2208,05g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -307 |
|
3
|
Bersih -199 |
|
4
|
Bersih -917 |
|
5
|
Bersih -1154 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Bersih -377 |
|
10
 |
Bersih 319 |
|
11
|
Bersih -948 |
|
12
|
Bersih -527 |
|
13
|
14
|
15
|
Bersih -1676 |
|
16
|
Bersih -595 |
|
17
|
Bersih -359 |
|
18
|
Bersih 946 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
108%
|
dari AKG*
(1518 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (35%)
Protein (21%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (16 Jul 23)
|
