| Rata-rata Harian: |
Latihan: 684 Kal |
|
Makanan: 813 Kal |
(Lemak: 42,51g, Protein: 35,58g, Karb: 58,17g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 13684 Kal |
|
Makanan: 14630 Kal |
(Lemak: 765,24g, Protein: 640,39g, Karb: 1047,11g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 63 |
|
|
2
|
3
|
4
|
Bersih 221 |
|
5
 |
Bersih -21 |
|
6
|
Bersih -100 |
|
7
|
Bersih 1086 |
|
8
|
Bersih 92 |
|
9
|
Bersih 807 |
|
10
|
Bersih -189 |
|
11
|
Bersih 958 |
|
12
|
Bersih -413 |
|
13
|
Bersih 153 |
|
14
|
Bersih -564 |
|
15
|
Bersih 613 |
|
16
|
Bersih -527 |
|
17
|
Bersih -267 |
|
18
|
Bersih 628 |
|
19
|
Bersih -638 |
|
20
|
Bersih 435 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (30%)
Lemak (51%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1371 kalori (20 Sep 24)
|
