| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2041 Kal |
|
Makanan: 246 Kal |
(Lemak: 7,89g, Protein: 14,36g, Karb: 29,04g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 55114 Kal |
|
Makanan: 3439 Kal |
(Lemak: 110,45g, Protein: 201,06g, Karb: 406,52g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Bersih -1607 |
|
10
|
Bersih -1607 |
|
11
|
Bersih -2043 |
|
12
|
Bersih -2139 |
|
13
|
Bersih -1351 |
|
14
|
Bersih -2192 |
|
15
|
Bersih -1716 |
|
|
16
|
17
|
18
|
Bersih -2016 |
|
19
|
Bersih -2167 |
|
20
|
21
|
Bersih -1618 |
|
22
|
23
|
Bersih -1826 |
|
24
|
Bersih -1782 |
|
25
|
Bersih -1762 |
|
26
|
Bersih -1982 |
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (48%)
Lemak (29%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (25 Okt 23)
|
