| Rata-rata Harian: |
Latihan: 654 Kal |
|
Makanan: 2755 Kal |
(Lemak: 111,24g, Protein: 143,71g, Karb: 324,90g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 6542 Kal |
|
Makanan: 27550 Kal |
(Lemak: 1112,39g, Protein: 1437,09g, Karb: 3248,95g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 2412 |
|
2
|
Bersih 2435 |
|
3
|
Bersih 2249 |
|
4
|
Bersih 1960 |
|
5
|
Bersih 1670 |
|
6
|
Bersih 3026 |
|
7
|
Bersih 1321 |
|
8
|
Bersih 2160 |
|
9
|
Bersih 1563 |
|
10
|
Bersih 2212 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
162%
|
dari AKG*
(2755 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (35%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1700 kalori (30 Mar 24)
|
