| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2334 Kal |
|
Makanan: 1510 Kal |
(Lemak: 76,55g, Protein: 51,00g, Karb: 156,55g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 32678 Kal |
|
Makanan: 21145 Kal |
(Lemak: 1071,70g, Protein: 714,00g, Karb: 2191,65g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -285 |
|
2
|
Bersih -710 |
|
3
|
Bersih -1647 |
|
4
|
Bersih -510 |
|
5
|
Bersih -983 |
|
6
|
Bersih -1302 |
|
7
|
Bersih -523 |
|
8
|
Bersih -862 |
|
9
|
Bersih -900 |
|
10
|
Bersih -1196 |
|
11
|
Bersih -1394 |
|
12
|
Bersih -415 |
|
13
|
Bersih -514 |
|
14
|
Bersih -292 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (45%)
Protein (13%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (24 Jan 24)
|
