| Rata-rata Harian: |
Latihan: 334 Kal |
|
Makanan: 1474 Kal |
(Lemak: 52,35g, Protein: 102,48g, Karb: 144,27g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 7347 Kal |
|
Makanan: 19157 Kal |
(Lemak: 680,52g, Protein: 1332,19g, Karb: 1875,46g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 1100 |
|
|
2
|
3
|
Bersih 363 |
|
4
|
Bersih 772 |
|
5
|
Bersih 1372 |
|
6
|
Bersih 1289 |
|
7
|
Bersih 427 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Bersih 1772 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Bersih 1690 |
|
17
|
18
|
Bersih 1362 |
|
19
|
Bersih 392 |
|
20
|
Bersih 1190 |
|
21
|
Bersih 1974 |
|
22
|
Bersih 1273 |
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (40%)
Lemak (32%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (03 Mar 24)
|
