| Rata-rata Harian: |
Latihan: 3211 Kal |
|
Makanan: 2017 Kal |
(Lemak: 136,15g, Protein: 156,33g, Karb: 38,52g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 51376 Kal |
|
Makanan: 42352 Kal |
(Lemak: 2859,20g, Protein: 3283,03g, Karb: 808,96g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -1187 |
|
3
|
4
|
Bersih -910 |
|
5
|
Bersih -1427 |
|
6
|
Bersih -1074 |
|
7
|
Bersih -1385 |
|
8
|
9
|
Bersih -954 |
|
10
|
Bersih -1493 |
|
11
|
Bersih -534 |
|
12
|
Bersih -863 |
|
13
|
14
|
Bersih -1103 |
|
15
|
16
|
Bersih -864 |
|
17
|
Bersih -1399 |
|
18
|
Bersih -850 |
|
19
|
Bersih -1276 |
|
20
|
Bersih -1555 |
|
21
|
Bersih -2722 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (8%)
Lemak (61%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2900 kalori (03 Feb 24)
|
