| Rata-rata Harian: |
Latihan: 268 Kal |
|
Makanan: 2511 Kal |
(Lemak: 74,57g, Protein: 144,07g, Karb: 318,13g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 6155 Kal |
|
Makanan: 65298 Kal |
(Lemak: 1938,75g, Protein: 3745,89g, Karb: 8271,38g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 682 |
|
2
|
Bersih 2704 |
|
3
|
Bersih 2448 |
|
4
|
Bersih 2634 |
|
5
|
Bersih 2479 |
|
6
|
Bersih 2824 |
|
7
|
Bersih 2430 |
|
8
|
9
|
Bersih 2579 |
|
10
|
11
|
Bersih 2641 |
|
12
|
Bersih 2542 |
|
13
|
Bersih 2291 |
|
14
 |
Bersih -1173 |
|
15
|
Bersih 1928 |
|
|
16
|
17
|
Bersih 2237 |
|
18
|
Bersih 2549 |
|
19
|
Bersih 2636 |
|
20
|
Bersih 2682 |
|
21
|
Bersih 2370 |
|
22
|
Bersih 2638 |
|
23
|
Bersih 2180 |
|
24
|
Bersih 2510 |
|
25
|
Bersih 2072 |
|
26
|
Bersih 1985 |
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
100%
|
dari AKG*
(2511 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (50%)
Lemak (27%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2500 kalori (27 Agu 21)
|
