| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1596 Kal |
|
Makanan: 1298 Kal |
(Lemak: 52,02g, Protein: 47,58g, Karb: 177,87g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 11174 Kal |
|
Makanan: 19475 Kal |
(Lemak: 780,35g, Protein: 713,72g, Karb: 2668,08g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Bersih 41 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Bersih -528 |
|
10
|
Bersih -526 |
|
11
|
Bersih -492 |
|
12
|
Bersih -555 |
|
13
|
Bersih -332 |
|
14
|
Bersih 57 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
108%
|
dari AKG*
(1298 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (52%)
Lemak (34%)
Protein (14%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1205 kalori (11 Okt 20)
|
