| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2173 Kal |
|
Makanan: 1352 Kal |
(Lemak: 35,85g, Protein: 128,36g, Karb: 133,58g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 41283 Kal |
|
Makanan: 20281 Kal |
(Lemak: 537,82g, Protein: 1925,42g, Karb: 2003,68g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -1035 |
|
3
|
Bersih -1324 |
|
4
|
Bersih -495 |
|
5
|
Bersih -978 |
|
6
|
Bersih -1626 |
|
7
|
8
|
9
|
Bersih -1199 |
|
10
|
Bersih -876 |
|
11
|
Bersih -1150 |
|
12
|
Bersih -1547 |
|
13
|
14
|
Bersih -99 |
|
15
|
Bersih -277 |
|
16
|
Bersih -578 |
|
17
|
Bersih -1374 |
|
18
|
Bersih -574 |
|
19
|
Bersih -711 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (39%)
Lemak (24%)
Protein (37%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (22 Jan 24)
|
