| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2226 Kal |
|
Makanan: 1611 Kal |
(Lemak: 40,89g, Protein: 166,51g, Karb: 141,66g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 28935 Kal |
|
Makanan: 22556 Kal |
(Lemak: 572,49g, Protein: 2331,17g, Karb: 1983,20g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -117 |
|
2
|
Bersih -815 |
|
3
|
Bersih -1264 |
|
4
|
Bersih -584 |
|
5
|
Bersih -449 |
|
6
|
Bersih -694 |
|
7
|
Bersih -531 |
|
8
|
Bersih -369 |
|
9
|
Bersih -514 |
|
10
|
Bersih -866 |
|
11
|
Bersih -325 |
|
12
|
Bersih -649 |
|
13
|
Bersih -944 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (35%)
Lemak (23%)
Protein (42%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1680 kalori (09 Sep 24)
|
