| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2238 Kal |
|
Makanan: 1958 Kal |
(Lemak: 80,65g, Protein: 69,64g, Karb: 225,73g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 38040 Kal |
|
Makanan: 35249 Kal |
(Lemak: 1451,67g, Protein: 1253,52g, Karb: 4063,14g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih 489 |
|
3
|
Bersih 897 |
|
4
|
Bersih 284 |
|
5
|
Bersih 609 |
|
6
|
Bersih 519 |
|
7
|
Bersih 695 |
|
8
 |
Bersih -61 |
|
9
|
Bersih -582 |
|
10
|
Bersih -861 |
|
11
|
Bersih -1336 |
|
12
|
Bersih -611 |
|
13
|
Bersih -579 |
|
14
|
Bersih -1032 |
|
15
|
Bersih -745 |
|
16
|
Bersih -898 |
|
17
|
Bersih -534 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (38%)
Protein (15%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (08 Apr 22)
|
