| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2230 Kal |
|
Makanan: 1574 Kal |
(Lemak: 69,47g, Protein: 57,06g, Karb: 186,51g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 42369 Kal |
|
Makanan: 29900 Kal |
(Lemak: 1319,91g, Protein: 1084,06g, Karb: 3543,73g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -95 |
|
2
|
Bersih -49 |
|
3
|
Bersih -860 |
|
4
|
Bersih -502 |
|
5
|
Bersih -809 |
|
6
|
Bersih -382 |
|
7
|
Bersih -1439 |
|
8
|
Bersih -799 |
|
9
|
Bersih -1128 |
|
10
|
Bersih -352 |
|
11
|
Bersih -1347 |
|
12
|
Bersih -749 |
|
13
|
Bersih -653 |
|
14
|
Bersih -307 |
|
15
|
Bersih -1481 |
|
16
|
Bersih -636 |
|
17
|
Bersih -1266 |
|
18
|
Bersih -751 |
|
19
 |
Bersih 1136 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (39%)
Protein (14%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1700 kalori (19 Sep 24)
|
