| Rata-rata Harian: |
Latihan: 203 Kal |
|
Makanan: 1348 Kal |
(Lemak: 52,68g, Protein: 66,44g, Karb: 156,04g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 2640 Kal |
|
Makanan: 18876 Kal |
(Lemak: 737,57g, Protein: 930,22g, Karb: 2184,53g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 1607 |
|
2
|
Bersih 1418 |
|
3
|
Bersih 1510 |
|
4
|
Bersih 1414 |
|
5
|
Bersih 862 |
|
6
|
Bersih 652 |
|
7
|
Bersih 1548 |
|
8
|
Bersih 1545 |
|
9
|
Bersih 1455 |
|
10
|
Bersih 1077 |
|
11
|
Bersih 895 |
|
12
|
Bersih 440 |
|
13
|
Bersih 1557 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (35%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (24 Jul 24)
|
