| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1653 Kal |
|
Makanan: 1730 Kal |
(Lemak: 74,80g, Protein: 86,06g, Karb: 181,55g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 31412 Kal |
|
Makanan: 31133 Kal |
(Lemak: 1346,40g, Protein: 1549,12g, Karb: 3267,89g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 514 |
|
2
|
Bersih 86 |
|
3
 |
Bersih -311 |
|
4
|
Bersih -196 |
|
5
|
Bersih 391 |
|
6
|
Bersih 1035 |
|
7
|
Bersih 1242 |
|
8
|
Bersih -508 |
|
9
|
Bersih 523 |
|
10
|
Bersih -162 |
|
11
|
Bersih -239 |
|
12
|
Bersih -154 |
|
13
|
Bersih -153 |
|
14
|
15
|
16
|
Bersih 461 |
|
17
|
Bersih -40 |
|
18
|
Bersih -383 |
|
19
|
Bersih 165 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (41%)
Lemak (39%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (26 Jul 22)
|
