| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1869 Kal |
|
Makanan: 1467 Kal |
(Lemak: 57,62g, Protein: 71,50g, Karb: 173,12g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 31772 Kal |
|
Makanan: 21999 Kal |
(Lemak: 864,26g, Protein: 1072,50g, Karb: 2596,74g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Bersih -205 |
|
4
|
Bersih -459 |
|
5
|
Bersih -367 |
|
6
|
Bersih -526 |
|
7
|
Bersih -859 |
|
8
|
Bersih -518 |
|
9
|
Bersih -528 |
|
10
|
Bersih -355 |
|
11
|
Bersih -481 |
|
12
|
Bersih -1413 |
|
13
|
Bersih -455 |
|
14
 |
Bersih 184 |
|
15
|
Bersih -380 |
|
16
|
Bersih -318 |
|
17
|
Bersih 429 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (35%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (09 Sep 24)
|
