| Rata-rata Harian: |
Latihan: 803 Kal |
|
Makanan: 1500 Kal |
(Lemak: 72,36g, Protein: 106,81g, Karb: 111,06g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 13654 Kal |
|
Makanan: 29997 Kal |
(Lemak: 1447,14g, Protein: 2136,20g, Karb: 2221,22g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih 760 |
|
3
|
Bersih 605 |
|
4
|
Bersih 776 |
|
5
|
Bersih 462 |
|
6
|
Bersih 301 |
|
7
|
Bersih 500 |
|
8
|
Bersih 135 |
|
|
9
|
10
|
Bersih 569 |
|
11
|
Bersih 198 |
|
12
|
Bersih 636 |
|
13
|
Bersih 1472 |
|
14
|
15
|
Bersih 1495 |
|
16
|
Bersih 113 |
|
17
|
Bersih 115 |
|
18
|
Bersih 70 |
|
19
|
Bersih 630 |
|
20
|
21
|
Bersih 1433 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
115%
|
dari AKG*
(1500 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (29%)
Lemak (43%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1300 kalori (22 Jul 24)
|
