| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1821 Kal |
|
Makanan: 1247 Kal |
(Lemak: 39,53g, Protein: 75,61g, Karb: 145,56g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 12748 Kal |
|
Makanan: 12468 Kal |
(Lemak: 395,34g, Protein: 756,13g, Karb: 1455,62g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Bersih -878 |
|
4
|
Bersih -254 |
|
5
|
Bersih -228 |
|
6
|
Bersih -357 |
|
7
|
8
|
9
|
Bersih -146 |
|
10
|
Bersih -680 |
|
11
|
12
|
Bersih -191 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
104%
|
dari AKG*
(1247 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (29%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1200 kalori (26 Agu 19)
|
