| Rata-rata Harian: |
Latihan: 373 Kal |
|
Makanan: 1292 Kal |
(Lemak: 57,04g, Protein: 58,56g, Karb: 121,99g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 5970 Kal |
|
Makanan: 20676 Kal |
(Lemak: 912,62g, Protein: 936,92g, Karb: 1951,90g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 600 |
|
2
|
Bersih 698 |
|
3
|
Bersih 1194 |
|
4
|
Bersih 1286 |
|
5
|
Bersih 620 |
|
6
|
Bersih 1268 |
|
7
|
Bersih 1500 |
|
8
|
Bersih 353 |
|
9
|
Bersih 826 |
|
10
|
Bersih 1079 |
|
11
|
Bersih 1354 |
|
12
|
Bersih 1166 |
|
13
|
Bersih 582 |
|
14
|
Bersih 562 |
|
15
|
Bersih 1276 |
|
16
|
Bersih 342 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
108%
|
dari AKG*
(1292 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (39%)
Lemak (42%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1200 kalori (05 Sep 24)
|
