| Rata-rata Harian: |
Latihan: 3693 Kal |
|
Makanan: 3044 Kal |
(Lemak: 138,33g, Protein: 196,31g, Karb: 258,73g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 51697 Kal |
|
Makanan: 42617 Kal |
(Lemak: 1936,63g, Protein: 2748,32g, Karb: 3622,21g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1127 |
|
2
|
Bersih -605 |
|
3
|
Bersih -1074 |
|
4
|
Bersih -585 |
|
5
|
Bersih -367 |
|
6
|
Bersih -306 |
|
7
|
Bersih -925 |
|
8
|
Bersih -1373 |
|
9
 |
Bersih 223 |
|
10
|
Bersih -108 |
|
11
|
Bersih -1145 |
|
12
|
Bersih 9 |
|
13
|
Bersih -106 |
|
14
|
Bersih -1591 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (33%)
Lemak (41%)
Protein (26%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 4100 kalori (05 Apr 24)
|
