| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2451 Kal |
|
Makanan: 1638 Kal |
(Lemak: 64,91g, Protein: 127,15g, Karb: 128,41g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 26961 Kal |
|
Makanan: 18023 Kal |
(Lemak: 714,05g, Protein: 1398,69g, Karb: 1412,56g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -1557 |
|
3
|
Bersih -748 |
|
4
|
Bersih -651 |
|
5
|
Bersih -1299 |
|
6
|
Bersih -884 |
|
7
|
Bersih -973 |
|
8
|
Bersih -2211 |
|
9
|
Bersih -396 |
|
10
|
Bersih -451 |
|
11
 |
Bersih 279 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (32%)
Lemak (36%)
Protein (32%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2300 kalori (21 Apr 23)
|
