Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
yakudza_81
Kalender Diet
Agustus 2024
Kalender Diet yakudza_81 - Agustus 2024
Profil yakudza_81
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
2386 Kal
Makanan:
2106 Kal
(
Lemak:
99,53g,
Protein:
67,45g,
Karb:
226,58g)
Total Bulanan:
Latihan:
66794 Kal
Makanan:
58963 Kal
(
Lemak:
2786,72g,
Protein:
1888,71g,
Karb:
6344,30g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1779*
2122*
Bersih -343
2
1935*
2092*
Bersih -157
3
4102*
1922*
Bersih 2180
4
2303*
2255*
Bersih 48
5
1032*
2081*
Bersih -1049
6
2696*
2755*
Bersih -59
7
1469*
2089*
Bersih -620
8
2544*
2152*
Bersih 392
9
1853*
2089*
Bersih -236
10
2252*
2255*
Bersih -3
11
2996*
2285*
Bersih 711
12
1643*
2241*
Bersih -598
13
2380*
2958*
Bersih -578
14
1786*
3385*
Bersih -1599
15
2673*
3167*
Bersih -494
16
2147*
1785*
Bersih 362
17
1490*
2974*
Bersih -1484
18
2244*
2575*
Bersih -331
19
2029*
2440*
Bersih -411
20
2096*
2443*
Bersih -347
21
1470*
2903*
Bersih -1433
22
2121*
2933*
Bersih -812
23
2105*
2165*
Bersih -60
24
1793*
2031*
Bersih -238
25
2368*
2364*
Bersih 4
26
1898*
2031*
Bersih -133
27
1680*
2205*
Bersih -525
28
2079*
2097*
Bersih -18
29
-
-
30
-
-
31
-
-
September 24 >>
<< Juli 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
96%
dari AKG*
(2106 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (43%)
Protein (13%)
*Berdasarkan AKG dari 2200 kalori (18 Feb 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
