Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Ir_Lukash
Kalender Diet
September 2024
Kalender Diet Ir_Lukash - September 2024
Profil Ir_Lukash
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
1827 Kal
Makanan:
1068 Kal
(
Lemak:
52,13g,
Protein:
40,82g,
Karb:
113,42g)
Total Bulanan:
Latihan:
1827 Kal
Makanan:
1068 Kal
(
Lemak:
52,13g,
Protein:
40,82g,
Karb:
113,42g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
1827*
15
-
-
16
1068*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
26
27
28
29
30
Oktober 24 >>
<< Agustus 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
71%
dari AKG*
(1068 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (43%)
Protein (15%)
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (16 Sep 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda