| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1880 Kal |
|
Makanan: 1349 Kal |
(Lemak: 37,35g, Protein: 93,71g, Karb: 159,47g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 26327 Kal |
|
Makanan: 17536 Kal |
(Lemak: 485,60g, Protein: 1218,27g, Karb: 2073,09g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -373 |
|
2
|
Bersih -1114 |
|
3
|
Bersih -346 |
|
4
|
Bersih -232 |
|
5
|
Bersih -454 |
|
6
|
Bersih -1063 |
|
7
|
8
|
Bersih -404 |
|
9
|
Bersih -276 |
|
10
|
Bersih -309 |
|
11
|
Bersih -468 |
|
12
|
Bersih -1038 |
|
13
|
Bersih -578 |
|
14
|
Bersih -146 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (25%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (27 Jul 24)
|
