| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1750 Kal |
|
Makanan: 1300 Kal |
(Lemak: 59,67g, Protein: 65,98g, Karb: 118,98g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 29750 Kal |
|
Makanan: 20808 Kal |
(Lemak: 954,67g, Protein: 1055,72g, Karb: 1903,62g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -467 |
|
3
|
Bersih -360 |
|
4
|
Bersih -412 |
|
5
|
Bersih -142 |
|
6
|
Bersih -563 |
|
7
|
Bersih -127 |
|
8
 |
Bersih 12 |
|
|
9
|
10
|
Bersih 575 |
|
11
|
Bersih -506 |
|
12
|
Bersih -47 |
|
13
|
Bersih -686 |
|
14
|
Bersih -1324 |
|
15
|
Bersih -1525 |
|
|
16
|
17
|
Bersih -829 |
|
18
|
Bersih 80 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (42%)
Protein (21%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1700 kalori (07 Nov 18)
|
