| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2528 Kal |
|
Makanan: 1364 Kal |
(Lemak: 47,89g, Protein: 97,51g, Karb: 127,11g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 32870 Kal |
|
Makanan: 21816 Kal |
(Lemak: 766,20g, Protein: 1560,13g, Karb: 2033,82g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1097 |
|
2
|
Bersih -1525 |
|
3
|
Bersih -1438 |
|
4
|
Bersih -1433 |
|
5
|
Bersih -1523 |
|
6
|
Bersih -1261 |
|
7
|
Bersih -890 |
|
8
|
Bersih -757 |
|
9
|
Bersih -1170 |
|
10
|
Bersih -1210 |
|
11
|
Bersih -1369 |
|
12
|
Bersih -922 |
|
13
 |
Bersih 930 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (39%)
Lemak (32%)
Protein (29%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (16 Agu 24)
|
