| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2145 Kal |
|
Makanan: 1455 Kal |
(Lemak: 59,86g, Protein: 103,26g, Karb: 128,11g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 40761 Kal |
|
Makanan: 26198 Kal |
(Lemak: 1077,50g, Protein: 1858,67g, Karb: 2305,96g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -433 |
|
2
|
Bersih -391 |
|
3
|
Bersih -934 |
|
4
|
Bersih -499 |
|
5
|
Bersih -745 |
|
6
|
Bersih -545 |
|
7
|
Bersih -420 |
|
8
|
Bersih -721 |
|
9
|
Bersih -430 |
|
10
|
Bersih -733 |
|
11
|
Bersih -696 |
|
12
|
Bersih -733 |
|
13
|
Bersih -1838 |
|
14
|
Bersih -1474 |
|
15
|
16
|
Bersih -532 |
|
17
|
Bersih -487 |
|
18
|
Bersih -1082 |
|
19
 |
Bersih 140 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (35%)
Lemak (37%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1726 kalori (29 Mei 24)
|
