| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1697 Kal |
|
Makanan: 1346 Kal |
(Lemak: 59,62g, Protein: 68,03g, Karb: 130,48g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 15272 Kal |
|
Makanan: 10766 Kal |
(Lemak: 476,92g, Protein: 544,21g, Karb: 1043,80g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -437 |
|
3
|
Bersih -368 |
|
4
|
Bersih -373 |
|
5
|
Bersih -487 |
|
6
|
Bersih -348 |
|
7
|
Bersih -382 |
|
8
|
Bersih -359 |
|
9
|
Bersih -198 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
100%
|
dari AKG*
(1346 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (40%)
Lemak (40%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1350 kalori (27 Feb 23)
|
