| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1369 Kal |
|
Makanan: 1143 Kal |
(Lemak: 39,75g, Protein: 72,62g, Karb: 117,21g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 28750 Kal |
|
Makanan: 23996 Kal |
(Lemak: 834,74g, Protein: 1524,97g, Karb: 2461,50g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -716 |
|
2
 |
Bersih 100 |
|
3
|
Bersih 142 |
|
4
|
Bersih 54 |
|
5
|
Bersih -18 |
|
6
|
Bersih -439 |
|
7
|
Bersih -305 |
|
8
|
Bersih -12 |
|
9
|
Bersih 98 |
|
10
|
Bersih 157 |
|
11
|
Bersih 109 |
|
12
|
Bersih 44 |
|
13
|
Bersih -566 |
|
14
|
Bersih -488 |
|
15
|
Bersih -1018 |
|
16
|
Bersih 75 |
|
17
|
Bersih 8 |
|
18
|
Bersih -10 |
|
19
|
Bersih -877 |
|
20
|
Bersih -565 |
|
21
|
Bersih -527 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (32%)
Protein (26%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (20 Mei 24)
|
